योग साधना म्हणजे काय?

योग ही एक नियमित साधना आहे, की ज्यामध्ये आसने, प्राणायाम, मुद्रा, बंध, शुद्धीक्रिया, ध्यान धारणा यांचे सुंदर मिश्रण आहे.
प्रश्नः सध्याच्या काळात योग साधनेची गरज कशी आहे ?
उत्तरः आपले आजचे जीवन ताणतणाव, काळजी, अस्वास्थ्य, असंतुलन, अतृप्ती, भीती, अशांती यांनी वेढलेले आहे